Диабет - очень дисциплинирующее заболевание. Это образ жизни, при котором надо быть готовым  к любым неожиданностям в любых условиях. Предлагаем вам чек-лист из 15 необходимых вещей. Итак, советы от компании "Элта".

  • Глюкометр/ручка для прокалывания/ланцеты/ тест-полоски;
  • Запасные батарейки к глюкометру;
  • Углеводы для профилактики и купирования гипогликемии. Необходимо не менее 4 ХЕ быстрых углеводов – например, это 4 кусочка сахара по 10 г, или 2 пакетика фруктового сока по 0,2 л, или глюкозные таблетированные конфеты/гели на 3-4 ХЕ. А также с собой необходимо иметь не менее 4 ХЕ медленных углеводов – например, 2 средних яблока или груши примерно по 180 г или пару бутербродов с кусками хлеба по 40-50 г; 
  • Препарат глюкагона;
  • Сахароснижающие препараты — таблетки, инсулиновые шприц-ручки болюсного и базального инсулина (в жаркую погоду – в специальном термо-чехле);
  • Запасная упаковка лекарств, или шприц-ручка инсулина ультракороткого действия на случай утери/поломки;
  • Сменные иглы для шприц-ручек, инсулиновые шприцы;
  • Набор для смены инфузионной системы помпы и запасные батарейки к ней (если вы на помповой инсулинотерапии);
  • Карточка или браслет с информацией о наличии сахарного диабета;
  • Бутылка простой воды.

В идеале все необходимые мелочи (иглы, ланцеты, средства купирования, дезинфицирующие средства и т.п.) должны быть собраны во всех сумках, которые вы часто берете с собой. Например, один комплект держите в рабочей сумке, а другой — в спортивном рюкзаке. А самое основное (инсулин, лекарства, глюкометр) вы, в любом случае, не забудете переложить. 


По материалам: eltaltd.ru

Количество людей с данным диагнозом "диабет" продолжает расти не по дням, а по часам. А к самой болезни присоединяются ее разнообразные осложнения.

Например, помимо физического разрушения организма при диабете страдает и психика. Долгая и полноценная жизнь для диабетика возможна, но только при условии жесткого контроля своей болезни. А для этого ему необходимо научиться справляться со стрессами, с которыми он сталкивается постоянно в рамках своей болезни. В противном случае ему грозят депрессия и прогрессирование заболевания.

За последние годы было проведено несколько исследований, в которых было показано, что тревожность, страх могут приводить к нарушению метаболизма глюкозы. Это отражается в виде появления глюкозы в моче – гликозурии, что говорит о проблемах с реабсорбцией глюкозы в почках. В норме этот сахар организм забирает из мочи обратно, но если этого не происходит, то глюкоза выводится вместе с мочой. Это может происходить на фоне сильного стресса даже у здоровых людей – тогда говорят о так называемой «эмоциональной гликозурии».

У здорового человека при этом не происходит развития «эмоциональной гипергликемии» – патологического повышения сахара в крови. А вот диабетик может столкнуться с такой проблемой. Необходимости в коррекции самой глюкозурии нет, достаточным является проведение терапии заболевания, на фоне которого она развилась, либо поиск и устранение фактора, спровоцировавшего данное осложнение.

Неоспоримо разрушительное действие стресса на людей с диабетом. Переживания могут привести к обострению болезни. Ученые считают, что стресс приводит к повышенной выработке адреналина. Это активирует вегетативную нервную систему и, как результат, приводит к усилению расщепления гликогена печенью, что вызывает рост уровня сахара в крови.

Исследования стресса привели к появлению теории о психосоматических причинах развития диабета:

  • Психотравматическая депрессия, причиной которой может стать тяжелый стресс – смерть близкого человека, тяжелый развод и др.
  • Многолетние хронические стрессы, например, в семье – измены партнера, алкоголизм и др.
  • Хроническая тревожность, панические атаки, которые могут приводить к потребности заедать стресс сладостями, что со временем может привести к инсулинорезистентности.

Особенности психики пациентов с диабетом

Проблемы с усвоением глюкозы при некомпенсированном сахарном диабете неизбежно отражаются на работе головного мозга. При раннем развитии диабета 1 типа, когда болезнь развивается в юном возрасте, у больных детей нередко отмечается задержка психического и интеллектуального развития.

Развитие диабета во взрослом возрасте часто сопровождается повышенной утомляемостью, хронической усталостью, проблемами со сном, головными болями, скачками настроения, вплоть до психопатоподобных состояний.

Момент постановки диагноза и сам по себе является для многих пациентов тяжело переживаемым событием. Сегодня несложно найти информацию об осложнениях болезни, которые приводят к потере зрения, ампутации конечностей, и др. Страх перед пожизненной привязкой к инсулиновым инъекциям, жесткие ограничения в питании – человека, мало знающего о диабете, одна мысль о болезни приводит в ужас.

Наблюдения за людьми, получившими диагноз «диабет», показывают, что есть несколько основных проблем, с которыми сталкиваются врачи и сами пациенты. И, в частности, эти проблемы вызваны стрессом, переживаемым больным человеком.

Так, в течение первых 6 месяцев после постановки диагноза может наблюдаться снижение интереса к самообслуживанию и к уходу за собой.

Значимой ежедневной причиной для стресса становится еда, точнее, необходимость соблюдения диеты. Человеку приходится разговаривать о еде, фокусироваться на проблемах, связанных с нею, выбирать или готовить еду, думать о способах уменьшения калорий и гликемическом индексе.

Ситуация осложняется, если в окружении свежеиспеченного пациента есть диабетики, у которых уже есть тяжелые осложнения. Пациент автоматически ставит себя на их место – неудивительно, что в первые месяцы после постановки диагноза у людей нередко развиваются депрессивные симптомы. И чем моложе пациент, тем тяжелее он переносит факт наличия у него болезни.


В перечень самых сильных стрессоров для диабетика вошли:

  • необходимость соблюдать диету (38%);
  • постоянная проверка уровня сахара в крови (8%);
  • риск развития гипер- или гипогликемии (7%).

Возможно кто-то удивится, но пожилые люди легче переносят тот факт, что теперь они – «диабетики». Молодежи гораздо сложнее признать наличие хронического заболевания, способного искалечить и даже убить. Как так получается, что возраст усиливает защитные механизмы психики?

Существует теория, что с возрастом у человека меняется осознание времени и перспективы событий, что определяет его мотивацию и постановку целей. То есть, пожилые люди начинают иначе смотреть на мир. Они больше акцентируются на эмоционально важных для них аспектах своей жизни и при этом намного меньше ориентируются на будущее, особо не увлекаясь далеко идущими целями.

Пожилой возраст – это период, когда люди успевают столкнуться со смертью близких и своими частыми проблемами со здоровьем. К ним приходит осознание о конечности жизни и о быстротечности времени. Кроме того, пожилые люди лучше справляются со стрессами, так как обладают большим опытом урегулирования стрессовых ситуаций и отработанными стратегиями для контроля за своими эмоциями.

Наконец, у пожилых людей больше опыт жизни с хроническими заболеваниями по сравнению с молодежью.

Правда, врачи напоминают, что есть один важный момент: основными стратегиями пожилых людей, вполне эффективными во многих ситуациях, являются избегание и положительная переоценка ситуации. Это отличные стратегии, которые уменьшают психологический стресс, но они не всегда успешны, когда речь идет о способности себя обслуживать без посторонней помощи и контроле за уровнем глюкозы. Поэтому и молодые, и пожилые пациенты нуждаются в поддержке со стороны и помощи в принятии болезни и выстраивании стратегии дальнейшей жизни с ней.


Исследования показывают, что молодые пациенты (до 42 лет) чаще страдают от расстройств психики. Более того, наличие высшего образования и стабильного дохода усиливает стресс. И наоборот: пожилые пациенты (старше 64 лет) демонстрируют самый низкий уровень стресса, высокую способность к самообслуживанию, контролю уровня сахара в крови и соблюдению режима приема лекарств.

Как бороться с болезнью и с собой?

Исследования показывают, что ведение ежедневного дневника питания у значительной части пациентов вызывает дополнительный стресс и, как результат, приводит к худшему контролю за болезнью.

Тем не менее, учится контролировать свою болезнь надо. Для этого во многих городах России организуются Школы диабета. Искать их следует при крупных эндокринологических центрах и диспансерах. Если такой школы нет в городе, можно обратиться за помощью в профильные интернет-сообщества. Как минимум, там дадут контакты организаций, которые помогут разобраться во всех нюансах нового статуса и научиться контролировать свою жизнь так, чтобы она при этом оставалась активной и полноценной.

Врачи также рекомендуют людям, получившим диагноз «диабет», обдумать вопрос об обращении к психотерапевту. Даже если сам пациент считает, что абсолютно адекватен и способен самостоятельно справиться с осознанием своего нового положения, лучше не отказываться от хотя бы нескольких сеансов со специалистом. Это может предотвратить развитие расстройств психики на ранней стадии.

Источник: medaboutme.ru

Пользователи глюкометров имеют возможность протестировать свой прибор на правильность полученных результатов. Для этого проводится контрольное измерение при помощи контрольных растворов.

Контрольный раствор - это водный раствор глюкозы разной концентрации. Большинство производителей предлагают несколько концентраций растворов для более качественной проверки.

Контрольный раствор предназначен для проверки работы прибора вместе с тест-полоской как единой системы. Для каждой модели глюкометра предлагаются одноименные растворы.

Производители рекомендуют проводить проверку:

  • Перед первым использованием глюкометра;
  • При возникновении сомнений в правильности работы прибора;
  • Если полученные результаты не соответствуют самочувствию или вы думаете, что получили неправильный результат;
  • При открытии каждого нового флакона (тубуса) с тест-полосками;
  • Если вы уронили глюкометр.

Важно! Процедура проверки контрольным прибором - это не калибровка глюкометра! Все приборы откалиброваны на заводе! Под калибровкой глюкометра следует понимать техническую характеристику выдаваемого результата: цельная кровь или плазма.

В продажу глюкометры поступают поверенные еще на этапе их выпуска из производства. Это поверка первичная. В дальнейшем приборы поверяются периодически: поскольку межповерочный интервал составляет 3 года, по истечении этого срока уже желательно удостовериться в точности показаний.

Как происходит контрольное измерение.

На подготовленную тест-полоску (в зависимости от модели глюкометра) наносится контрольный раствор. Полученный результат сверяется с контрольным диапазоном, предложенным производителем конкретно для этих полосок. Контрольный диапазон указан, как правило, на тубусе. Некоторые производители, например компания Асцензия, дополнительно печатает контрольные диапазоны для всех концентраций растворов на бумажной упаковке тест-полосок.

Несоответствие полученных данных представленным контрольным диапазоном является основанием для гарантийной замены прибора на аналогичный. 

Для получения достоверных результатов контрольных измерений важно придерживаться следующих правил:

  • Нельзя использовать контрольный раствор и тест-полоски с истекшим сроком годности, даже если он были не распечатаны. Храниться контрольный раствор должен с соблюдением рекомендаций производителя.
  • Открытый и ранее использованный контрольный раствор подлежит утилизации по прошествии 90 дней.
  • Проверку глюкометра на контрольных растворах следует проводить в точном соответствии с инструкцией.

Проверку глюкометра можно проводить  самостоятельно - купив подходящий контрольный раствор,  либо обратиться в официальный сервисный центр компании производителя.

Помните! Проверка прибора контрольным раствором не заменяет регулярный контроль уровня глюкозы в лабораторных условиях!

Автор: Надежда Самитова. Перепечатка данного материала допустима только с согласия автора.

Питание при сахарном диабете любого типа связано с тремя основными целями:

  1. поддержание нормального уровня глюкозы;
  2. поддержание нормальной массы тела;
  3. поддержание нормального уровня холестерина.

Поддержание нормальной массы тела и уровня холестерина актуально для всех людей, а не только для больных с сахарным диабетом.

Существуют общие принципы здорового питания, которые рекомендуется придерживаться всем людям (и с диабетом, и без диабета):

  • употреблять продукты с высоким содержанием пищевых волокон (овощи, хлеб из муки грубого помола, каши из цельного зерна);
  • употреблять овощи и фрукты не менее 5 раз в день;
  • исключить или снизить до минимума употребление рафинированных углеводов (сахар, сдоба, сладкие напитки, сдобное и слоеное тесто);
  • исключить или снизить до минимума употребление транс-ненасыщенных жиров (технологически обработанные растительные жиры, которые содержатся в маргарине, кондитерских изделиях, майонезе и готовых соусах и др.);
  • выбирать мясо с пониженным содержанием жира (например, курятину без кожи);
  • исключить из рациона субпродукты, колбасы, сосиски, копчености, полуфабрикаты, замороженные продукты, жирные сорта мяса, сливочное масло;
  • снизить употребление поваренной соли до 2,4 г/сут;
  • есть рыбу не менее 2 раз в неделю;
  • употреблять продукты с высоким содержанием омега-3-полиненасыщенных жирных кислот (жирная морская рыба в отварном или запеченном виде минимум 140 грамм в неделю, а лучше 280 грамм в неделю для женщин детородного возраста и 560 грамм в неделю для мужчин и женщин в менопаузе, при этом не более 100 г рыбы в день; оливковое, льняное, соевое, хлопковое и рапсовое масла, но при этом не более 2 столовых ложек любого масла в день в составе всей еды);
  • питаться не реже 3 раз в день, а лучше 5-6 раз в день небольшими порциями.

При диабете важно научиться определять наличие углеводов в продуктах. Углеводы должны составлять 55-60% в рационе человека, как с диабетом, так и без диабета. Если человек получает инсулинотерапию, важно точно определить количество углеводов. Чтобы определить, как определенный продукт повысит глюкозу крови, вводится понятие «хлебная единица» (ХЕ). 1 ХЕ = 10-12 грамм углеводов. Для удобства лучше брать в 1 ХЕ 10 г углеводов. 1 ХЕ в среднем повышает уровень на 2-2,8 ммоль/л.

Углеводы бывают простые (быстрые) и сложные (медленные).

Быстрые углеводы быстро всасываются и быстро повышают глюкозу крови. Они должны быть ограничены при сахарном диабете (не более 10% суточной калорийности). Чтобы употреблять такие углеводы на инсулинотерапии, надо уметь их компенсировать.

Степень, в какой продукты повышают глюкозу крови, называется гликемическим индексом. Гликемический индекс показывает, с какой скоростью данный продукт превращается в глюкозу и оказывается в крови. За точку отсчета (ГИ -100) в некоторых случаях берется белый хлеб, а в некоторых - глюкоза. Относительно этих величин и рассчитывается ГИ всех остальных продуктов.

Чем выше гликемический индекс, тем быстрее повысится глюкоза крови. Различают продукты с низким, средним и высоким гликемическим индексом. Низкий ГИ – 55 и меньше, средний – 56-59, высокий 70 и более.

Быстрые углеводы – это продукты с высоким гликемическим индексом.

В зависимости от способа приготовления ГИ одного и того же продукта могут отличаться. Например, ГИ горячей отварной картошки до 80, отварной картошки из холодильника – 50, жареного картофеля – 60-75, картофельного пюре – 85-95.

Низкий ГИ имеют большинство овощей (но, например, ГИ свеклы и моркови высокий). Каши из дробленых круп, хлопьев быстрого приготовления, манка, кукурузная каша имеют высокий гликемический индекс, их лучше исключить из питания, а употреблять каши из цельного зерна.

Существуют некоторые приемы, как снизить гликемический индекс.

Например, в некоторые продукты можно добавить отруби.

Макароны не надо доводить до слишком разваренного состояния, они должны быть твердыми, это меньше повысит глюкозу крови.

Если приготовить кашу или макароны и сразу не есть, а поставить в холодильник и потом разогреть на следующий день, то гликемический индекс такого продукта будет ниже, чем свежеприготовленного.

Сахарозаменители

Различают искусственные и натуральные сахарозаменители. Искусственные сахарозаменители (подсластители) это аспартам (Е 951), сахарин (Е 954), ацесульфам К (Е 950), цикламат (Е 952), сукралоза (Е 955), неотам (Е 961). Они не повышают глюкозу крови и не содержат калорий.

Натуральные сахарозаменители

фруктоза, сахарные спирты (ксилит, сорбит, изомальт, мальтит, маннит, эритрит и лактит), стевия.

Фруктоза содержит калории. Она медленнее всасывается в кишечнике, чем сахар, но точно так же повышает глюкозу крови.

Сахарные спирты содержат калории и углеводы, но глюкозу крови они не повышают. Однако могут вызывать тошноту, рвоту, вздутие живота, диарею.

Стевия это сладкая трава, она не содержит калории и не повышает глюкозу крови. Имеет специфический привкус, которого нет у продукта из стевии – стевиозида. Если в составе написано «стевия», значит, что это содержит в себе перемолотые в порошок листья стевии. Если же написано «стевиозид» - в составе находится очищенный экстракт из этих листьев.

Существуют смеси сахарозаменителей, которые содержат разные сахарозаменители в разных пропорциях. Например, Фитпарад № 7 содержит эритритол, стевиозид и сукралозу.

Алкоголь

При сахарном диабете не рекомендуется употребление алкоголя.

Но если Вы решили употребить алкоголь, то следует иметь в виду:

Допустимое употребление алкоголя составляет 1-2 стандартные алкогольные единицы. 1 стандартная алкогольная единица – это 15 г чистого этилового спирта (300 мл пива, 140 мл столового вина, 40 мл крепких напитков).

Алкоголь снижает глюкозу крови, что может привести к гипогликемии. Это происходит из-за того, что алкоголь блокирует выброс глюкозы печенью. Известны случаи тяжелых гипогликемий у больных с диабетом (в том числе со смертельным исходом) на фоне употребления алкоголя, когда окружающие считали, что человек просто пьян. Поэтому при употреблении алкоголя надо есть, часто измерять глюкозу и не оставаться одному.

Пиво, сладкое вино могут повышать глюкозу крови (в зависимости от количества пищи, физической нагрузки).

Важно! Алкоголь несовместим с метформином!

Источник: mgbsmp.by


Компания GlucoRx и Университет Кардиффа разработали неинвазивный непрерывный мониторинг глюкозы (CGM). 

Устройство GlucoRx BioXensor использует радиочастотную и мультисенсорную технологию для поминутного измерения уровня глюкозы в крови от 3 ммоль/л до 30 ммоль/л.

Маленькое и незаметное носимое мультисенсорное устройство весит 14 г и имеет размеры 42 мм на 7 мм.

По словам Криса Чапмана, главного операционного директор GlucoRx, BioXensor имеет исключительную точность благодаря своему мультисенсорному подходу, фиксирующему уровень глюкозы в крови, а также сатурацию, частоту дыхания, пульс, температуру, активность, сон и предупреждает о гипогликемии.

После серии успешных испытаний в университете Суонси команда намерена провести еще одно решающее клиническое исследование своего устройства и подать заявку на сертификацию в Европейском Союзе.

Источник: diabet12.com

Компания Abbott разрабатывает новую серию  "бионосимых" датчиков под названием Lingo.

Lingo - биосенсорная технология, разработанная для отслеживания ключевых параметров организма, таких как глюкоза, кетоны и лактат, чтобы помочь людям лучше понять состояние своего здоровья и вовремя принять меры.

Устройства Lingo не предназначены для клинического использования и будут отслеживать ряд показателей, связанных с метаболическим здоровьем, ориентируясь как на профессиональных спортсменов, так и на обычных любителей физических упражнений. Технология основана на существующей технологии мониторинга диабета Freestyle Libre.

Помимо уровня сахара датчик фиксирует количество кетонов и  накопление лактата во время физических упражнений. Лактат - это молочная кислота, которая образуется в процессе анаэробного расщепления глюкозы в тканях. Тест на его количество используется в клинической практике, чтобы оценить степень насыщения организма кислородом.

По словам председателя совета директоров и генерального директора Abbott Labs Роберта Форда, Lingo может привести к "беспрецедентному познанию человеческого метаболизма", что послужит толчком к прорыву в области здоровья и спортивных результатов.

Источник: overclockers-ru.

Российские ученые синтезировали новые соединения, которые могут стать потенциальной основой для новых лекарств от диабета, сообщили РИА Новости в Министерстве науки и высшего образования РФ.

Снижение всасывания глюкозы считается одним из эффективных методов отсрочки крайних степеней диабета II типа. Основные белки-ферменты, участвующие в переваривании углеводов в организме – это альфа-глюкозидаза и альфа-амилаза. Подавление их активности может замедлять всасывание глюкозы и снижать ее уровень в крови после приема пищи. В последние годы идут исследования по поиску новых безопасных и эффективных ингибиторов обоих ферментов как среди природных, так и синтетических органических соединений различных классов.

Для проведения биологических исследований сотрудники Тюменского государственного университета (ТюмГУ) предложили коллегам-биологам из Национального центра биотехнологии (Астана, Казахстан)  новые производные так называемых монотиооксамидов и тиадиазолов. Некоторые из синтезированных соединений показали более высокую степень связывания с выбранными белками-"мишенями" по сравнению с известными антидиабетическими препаратами.

Биологический скрининг 12 новых синтезированных соединений, как по данным компьютерных расчетов, так и по результатам проведенных первичных биологических испытаний, показал их высокую перспективу для дальнейших углубленных исследований с целью их возможного применения в качестве потенциальных противодиабетических препаратов

Авторы работы, выполненной при поддержке гранта Российского научного фонда, полагают, что полученные соединения, возможно, окажутся более перспективными, чем применяемые на данный момент в медицинской практике противодиабетические препараты.

В ближайшее время планируется провести более углубленные биологические испытания полученных соединений in vivo на опытных животных для выявления и подтверждения их противодиабетической активности, острой токсичности, после которых будет оценена их перспективность для проведения дальнейших предклинических испытаний.

Источник: ria.ru

Таурин называют "чудодейственной молекулой", благодаря ее разносторонней пользе для организма. В основном аминокислота обрела славу у спортсменов и людей, усердно работающих над своей фигурой в спортзале. Выясняем, чем хорош таурин для человека, не живущего спортом, нужно ли дополнительно принимать аминокислоту и как правильно это делать.

Таурин — серосодержащая сульфокислота, которая образуется в организме из аминокислоты цистеина и содержится в головном мозге, сердце и мышечных волокнах. Относится к категории условно незаменимых аминокислот, так как не участвует в создании белковых соединений и синтезируется в организме в небольшом количестве, практически не накапливаясь в нем.

С одной стороны, это плюс данного органического соединения — при его дополнительном приеме передозировка невозможна. Но в случае, когда организм человека пребывает в состоянии постоянного стресса и психологического напряжения, происходит сильная потеря таурина с появлением дефицита. Недостаток аминокислоты приводит к снижению иммунитета, ослаблению мускулатуры и выносливости человека, а вместе с этим — к развитию серьезных заболеваний. Поэтому таурин особенно рекомендуется людям, ведущим активный образ жизни, работающим на тяжелой физической работе и имеющим высокую предрасположенность к развитию сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Согласно исследованию американских ученых, таурин поддерживает нормальное состояние митохондрий, которые отвечают за выработку энергии, необходимой для функционирования клеток организма. Нарушения в работе митохондрий приводят к ускорению процессов старения и развитию митохондриальных патологий:

  • — эндокринной системы: сахарный диабет, ферментная недостаточность поджелудочной железы, гипофункция паращитовидной железы;
  • — сердечно-сосудистой системы: миокардиопатия, нарушения сердечного ритма;
  • — ЦНС: атрофия зрительного нерва, деменция, инсультоподобные эпизоды, деменция;
  • — периферическая НС: аксональная нейропатия, нарушения двигательной функции желудка;
  • — скелетные мышцы: низкая толерантность к физической нагрузке, гипотония, офтальмопарез, птоз, проксимальная миопатия.

Таурин в организме останавливает окислительные процессы в митохондриях и нормализует их функции в организме, значительно снижая риски проявления вышеуказанных нарушений и увеличивая эффективность их лечения. Например, в Японии таурин является лекарственным средством с 1985 года и назначается врачами для профилактики возникновения и лечения уже имеющихся заболеваний сердца — гипертония, застойная сердечная недостаточность.

Кроме того, таурин:

  • — поддерживает электролитный баланс в клетках;
  • — регулирует обмен кальция, натрия, калия и магния;
  • — содержится в клетках иммунной системы;
  • — входит в состав и участвует в генерации желчи;
  • — защищает ткани от различного вида стрессов;
  • — нормализует работу центральной нервной системы;
  • — отвечает за функционирование органов зрения.

Также таурин входит в состав детского питания. Аминокислота необходима для правильного развития головного мозга и сетчатки у младенцев. Особенно важно присутствие таурина в питании у недоношенных детей, которых не кормят грудью, так как его дефицит отрицательно сказывается на нервно-психологическом развитии и иммунитете.

Женщинам

Таурин замедляет процессы старения и улучшает состояние кожи, благодаря чему его активно используют в косметологии и в производстве антивозрастной косметики. Прием БАД, содержащих таурин, или достаточное содержание аминокислоты в ежедневном рационе также способствует восстановлению защитного барьера кожи и развитию устойчивости организма к стрессу, отчего зависит не только внешний вид, но и состояние организма в целом.

Как показывает ряд международных исследований, достаток таурина в организме женщин во время планирования беременности снижает риски нарушений работы мозга, рождения ребенка с недостаточной массой тела и развития гестационного сахарного диабета ("диабета беременных"), которое характеризуется нарушением углеводного обмена.

Мужчинам

Нехватка таурина в организме мужчины повышает риски бесплодия. Исследования показали, что отсутствие достаточного количества аминокислоты в организме замедляет движение и уменьшает концентрацию сперматозоидов. При этом у сперматозоидов образуется хвост с изломом, из-за которого невозможно оплодотворить яйцеклетку.

Таурин необходим мужчине, благодаря своей доказанной эффективности в лечении и профилактике ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые являются основной причиной смертности мужского населения в мире. Дополнительно таурин ускоряет рост мышц и увеличивает физическую выносливость, что важно для мужчин, активно занимающихся спортом.

Также таурин поможет в похудении, особенно при условии регулярных физических нагрузок. Прием биодобавки ускоряет сжигание белого подкожного жира и нормализует процессы обмена белков, жиров и углеводов.

Аминокислоту назначают людям с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью, так как она отвечает за чувствительность организма к инсулину и снижает уровень сахара в крови. Исследование, проводимое на животных, доказало данное свойство таурина и выявило эффективность вещества в профилактике развития наиболее частых осложнений, вызываемых диабетом: диабетическая катаракта, диабетическая нейропатия, диабетическая кардиомиопатия, тромбоз и атеросклероз.

Противопоказания

Таурин противопоказан к применению людям:

  • — с повышенной чувствительностью к активному веществу;
  • — при желчнокаменной болезни;
  • — при гастрите с повышенной кислотностью;
  • — при язвенной болезни;
  • — при пониженном артериальном давлении.

Внимание! Таурин запрещено употреблять с алкоголем. Такая комбинация негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом и получить разрешение на прием биодобавки с дозировкой, не превышающей суточную норму.

Среднесуточная норма таурина — 100-400 мг. Безопасный максимум — 3-6 г. При наличии физических нагрузок высокой интенсивности дозировка активного вещества повышается.

Стоит отметить, что определенную долю аминокислоты организм получает вместе с пищей. Если здоровый человек ежедневно питается разнообразно, полноценно и сбалансировано, а также не нуждается в дополнительном повышении физической выносливости, то содержание таурина в его организме будет в пределах нормы. От дефицита аминокислоты страдают люди с сахарным диабетом, лица, злоупотребляющие алкоголем, пережившие сильную стрессовую ситуацию или находящиеся на стадии восстановления после тяжелого заболевания. Также в группу риска попадают веганы, вегетарианцы.

В основном аминокислота содержится в животной пище: молоко и молочные продукты, сыр, яйца, мясо животных и птиц. Также таурин есть в рыбе и морепродуктах. Присутствие указанных продуктов в ежедневном рационе снизит риски возникновения дефицита аминокислоты.

Источник: ria.ru


Самым спорным продуктом в рационе диабетиков являются макароны. Одни диетологи считают этот продукт нежелательным, другие допускают его присутствие в меню - главное выбрать нужную группу макарон и правильно их приготовить.

Макаронные изделия различаются по классам. Он присваивается в зависимости от сорта зерна, используемого для приготовления муки.

Таблица: «Энергетическая ценность макарон в зависимости от класса»

Тип продуктаЖирыБелкиУглеводыКилокалорииГликемический индекс
Группа «А» 1,1 11,2 69,1 97 40-49
Группа «Б» 0,5 5,4 23,1 119 80-85

Среди российских производителей макаронных изделий принято выделять еще группу «В». Они изготавливаются из хлебопекарной муки. Как правило, встречаются они гораздо реже и не пользуются спросом, так как при варке превращаются в кашу.

Макароны группы «А» производятся из твердых сортов пшеницы, группы «Б» — из мягких.

Диабетикам, имеющим 1 тип заболевания, врачами, как правило, употребление макарон не ограничивается. Главное, что придется учесть — большое количество углеводов, которое в них содержится. Его нужно будет нейтрализовать соответствующей доза инсулина.

Тем не менее, несмотря на отсутствие ограничений, лучше отдавать предпочтение твердым сортам. В них много витаминов, минералов, клетчатки. Благодаря постепенному расщеплению, ощущение сытости будет длиться дольше, а глюкоза в крови резко не увеличится.

Макаронные изделия группы «Б» в большом количестве содержат лишь крахмал, их гликемический индекс немного превышает 80. А значит, они относятся к категории продуктов с высоким ГИ.

В небольших количествах вреда больным диабетом 1 типа они не принесут, но и пользы в них крайне мало.

Для диабетиков 2 типа рекомендации диаметрально противоположны. Макароны группы «Б» категорически запрещены, так как могут спровоцировать сильнейшее увеличение сахара в крови. В небольших количествах разрешается включать в рацион изделия группы «А». Ключевым является способ их приготовления. Он может снизить их гликемический индекс, так и увеличить.

Если при тщательном прочтении информации на упаковке найти сведения о группе изделия, ее можно определить по внешнему виду. Если макароны имеют сероватый цвет или наоборот неестественно «бесцветные», скорее всего при их изготовлении использовались красители. Значит, сырье для производства было сорта «Б» или «В».

Также оценить качество продукта можно по его структуре. Если при легком нажатии макароны крошатся и ломаются, это говорит об их крайне низком качестве.

Если после приготовления макароны слиплись, потеряли форму или вовсе стали «кашей», а вода, в которой они варились, помутнела, это будет означать, что изготовлены они были не из твердой пшеницы.

Готовим правильно

Очень важно не только выбрать «нужные» макароны, но и корректно их приготовить. В противном случае они помимо пустых углеводов ничего содержать не будут. Для диабетика такая «углеводная бомба» будет опасна.

Правила приготовления пасты для больных диабетом:

  • выбирать макаронные изделия из твердых сортов пшеницы группы А,
  • забрасывать в кипящую воду,
  • не солить,
  • не добавлять растительное масло,
  • недоваривать макароны до конца.

Как правило, на пачках итальянских макарон указывается время их готовки до состояния аль-денте, то есть немного твердоватых. Если паста «отечественного» производства, то от времени готовки, указанного на пачке, нужно отнять 2-3 минуты.

Если на упаковке никаких рекомендаций по приготовлению нет, тогда придется определять готовность «на зуб». Макароны должны быть твердоватые, хорошо держать форму. Если при варке они развалились или стали похожи на кашу, их лучше не есть.

Кроме того длительность термической обработки влияет на гликемический индекс пасты. После варки более 10 минут он увеличивается до 55, а после готовки в 5-6 минут –сокращается до 45. 

К счастью, сейчас  на прилавках магазинов можно найти не только макароны традиционного состава, но и из гречки, полбы, цельнозерновые, овсяные, кукурузные, рисовые, с семечками и орехами, с овощами и зеленью. Так что даже искушенный гурман сможет подобрать для себя подходящий вариант, не вредящий фигуре и здоровью.

Источник: https://clinic-a-plus.ru/articles/pitanie/20311-razreshennye-sorta-makaron-dlya-diabetikov.html

С 1 февраля 2023 года будут проиндексированы на 11,9% материнский капитал и целый ряд детских пособий, установленных федеральными законами. Кроме того, уже на этой неделе (3 февраля) будут перечислены через кредитные организации выплаты на детей от Социального фонда.

Однако многие семьи уже получили от Социального фонда (СФР) выплаты за январь 2023 досрочно (в январе) — в первую очередь это касается получателей нового единого пособия и ежемесячной выплаты на первого ребенка до 3 лет. Таким семьям в феврале 2023 года перечислений соответствующих пособий уже не будет, а следующая выплата придет по графику в марте (за февраль).

Какие соцвыплаты проиндексируют на 11,9% с 1 февраля

Правительство утвердило коэффициент индексации социальных выплат с 1 февраля 2023 года в размере 1,119 (что соответствует повышению на 11,9%). Именно столько по данным Росстата составила инфляция по итогам 2022 года.

Таким образом, с 1 февраля 2023 года на 11,9% будут проиндексированы следующие социальные выплаты (включая детские пособия), которые установлены соответствующими законами в фиксированном размере:

  • государственные детские выплаты, индексация которых проводится в соответствии со ст. 4.2 закона № 81-ФЗ от 19.05.1995 (в том числе единовременное пособие при рождении ребенка, минимальное пособие по уходу за ребенком до 1.5 лет, выплаты беременной жене и на ребенка военнослужащего и др.);
  • государственный материнский капитал на первого и второго ребенка (ч. 2 ст. 6 закона № 256-ФЗ от 29.12.2006);
  • ежемесячные денежные выплаты (ЕДВ) федеральным льготникам, в том числе детям-инвалидам и инвалидам с детства 1, 2 и 3 группы (ст. 28.1 закона № 181-ФЗ от 24.11.1995);
  • единовременное пособие на погребение (ст. 10 закона № 8-ФЗ от 12.01.1996) и др.

С перечнем основных соцвыплат и их размерами до и после индексации на 11,9% с 1 февраля 2023 можно ознакомиться в представленной таблице.

Размер материнского капитала тоже увеличится на 11,9% и составит:

  • 586 946 рублей — при рождении первого ребенка (с 2020 года);
  • 188 682 рубля — дополнительно при рождении второго ребенка;
  • 775 628 рублей — полная сумма маткапитала за двоих детей.

При этом в период с 1 по 5 февраля в выписке о размере материнского капитала может отображаться старая сумма без учета индексации (для обновления сумм в выписках требуется несколько дней, но уже с 6 февраля можно будет узнать актуальную сумму с учетом повышения).

Детские пособия от СФР

Детские выплаты Социального фонда в 2023 году будут приходить родителям на банковские счета и карты в единый выплатной день — третьего числа каждого месяца. При этом пособия выплачиваются за предыдущий месяц.

Отделениями СФР будут перечислены средства на выплату через кредитные организации таких ежемесячных выплат, как:

  • беременным женщинам, вставшим на учет в ранние сроки беременности, и на детей от 8 до 17 лет (тем семьям, которые не переходили на единое пособие с 1 января 2023 года);
  • по уходу за ребенком до 1,5 лет неработающим гражданам;
  • выплату на ребенка военнослужащего по призыву, на ребенка семьям военных и сотрудников силовых ведомств и пр.

Через почтовые отделения указанные пособия за январь будут доставлены в соответствии с установленным графиком — с 1 по 25 февраля.

Ежемесячная выплата на первого ребенка до 3 лет

С 2023 года ежемесячная выплата в связи с рождением (усыновлением) первого ребенка до 3 лет (так называемые «путинские» выплаты) была передана из органов соцзащиты населения Социальному фонду России.

При этом органами социальной защиты населения выплата детских пособий осуществляется в отличные от Социального фонда даты.

  • В этой связи во всех регионах России выплаты на первого ребенка до 3 лет за январь 2023 года были перечислены досрочно — с 13 по 20 января. Поэтому в феврале соответствующих выплат уже перечисляться не будет.
  • Далее, начиная с марта, выплата на первого ребенка будет осуществляться в единый день доставки всех детских пособий СФР — 3 числа каждого месяца.

При этом выплаты на первого ребенка до 3 лет будут поступать родителям в новом месяце за предыдущий — например, в марте за февраль, в апреле за март и т.д.

Какого числа в феврале будут выплаты с 8 до 17 лет

Если семье назначены старые ежемесячные выплаты на детей от 8 до 17 лет и она еще не переходила на новое единое (универсальное) пособие от 0 до 17 лет, то в этом случае график выплат не изменится и детское пособие с 8 до 17 лет придет вместе с другими выплатами в единый выплатной день 3 февраля через банк или в срок с 1 по 25 февраля через почтовые отделения. При этом:

  • в январе 2023 выплаты от 8 до 17 лет никому не приходили, потому что они были перечислены досрочно перед новогодними праздниками (за декабрь);
  • 3 февраля в соответствии с графиком будет перечислена выплата на детей от 8 до 17 лет за январь 2023 года в увеличенном размере — с учетом повышения размера прожиточного минимума (ПМ) в регионах с 1 января.

Выплаты от 3 до 7 лет в феврале 2023 года

Органы соцзащиты населения в 2023 году продолжают осуществлять несколько федеральных ежемесячных выплат тем семьям, которые пока не перешли на единое детское пособие до 17 лет. Речь идет о таких выплатах:

  • на детей от 3 до 7 лет включительно;
  • в связи с рождением (усыновлением) третьего и последующего ребенка до 3 лет.

Напомним, большинство других федеральных выплат семьям с детьми в предыдущие годы были переданы из соцзащиты в СФР (в том числе с 2023 года — выплаты на первого ребенка до 3 лет).

При этом сроки перечисления выплат от соцзащиты в 2023 году не изменились — как и прежде, в большинстве регионов они не имеют фиксированных дат и перечисляются в срок до 26 числа по мере поступления финансирования. Но во многих регионах из-за массового перехода граждан на единое пособие в целях исключения ошибочных перечислений и двойной оплаты (когда за текущий месяц приходит одновременно и старая выплата от соцзащиты, и единое пособие от СФР) сроки выплат смещаются на более поздние даты.

Однако из-за длинных выходных с 23 по 26 февраля 2023 года включительно выплаты от соцзащиты должны быть перечислены не позднее 22 числа.

Источник: http://detskie-posobiya.molodaja-semja.ru/news/vyplaty-na-detej-v-fevrale-2023/