В "бабье лето" с диабетом

Наступления бабьего лета, которое согласно народной примете ожидается после 14 сентября, в текущем году ждать не стоит. Об этом сообщил ТАСС научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд.

Метеорологическое бабье лето связано с приходом Азорского антициклона, который формируется над Атлантическим океаном и обычно приносит тепло. Однако, в этом году холодные циклоны не дадут ему прохода. К концу месяца возможно и случится "старое бабье лето", но температура поднимется не выше 17 градусов.

С течением холодов нелишним будет помнить о профилактических мерах, препятствующих простудам. Особенно людям с хроническими заболеваниями. Итак:

• Не допускаем переохлаждений! Прогулки полезны, но дождь и ветер - не лучшие попутчики.
• Одеваемся по погоде и всегда носим про запас зонтик.
• Проводим тщательную ревизию осенней обуви. Нет промоканию и натиранию!
• Долой хандру! Не забываем про физические нагрузки и разумное закаливание.
• Следим за питанием и тщательнее контролируем сахар.
• Не забываем про гигиену жилища: чистота - залог здоровья.
• Избегаем большого скопления людей. Масочный режим еще не отменен!
• Помните и собственной гигиене. Тщательно мойте руки. Придя домой, промойте нос и прополощите горло. Подойдут солевые или травяные растворы. А чашка горячего травяного или имбирного чая согреет промозглым вечером и поможет иммунитету.
• При первых признаках инфекции идем к доктору!

Пусть осень подарит только приятные дни! Будьте здоровы!

Автор: Надежда Самитова.